田名地域包括支援センター
地域包括支援センターでの活動などを紹介しています。
第６回 たなさんぽ
2020-12-11
第６回たなさんぽを１２月９日に開催したのでお伝えします
当日は曇天の寒さの中、２４名もの参加者が集まりました！準備運動の後「健歩会」よりコースの説明があり出発しました。水道みちを通り、普段では素通りしてしまう道標や案内板などを読みながら清水自治会館に到着です。自治会館では自治会長から清水地区の歴史を聞かせていただき、ラジオ体操をしてから復路堀之内畑〜公民館というコースで約８０００歩の散歩でした。
当日は曇天の寒さの中、２４名もの参加者が集まりました！準備運動の後「健歩会」よりコースの説明があり出発しました。水道みちを通り、普段では素通りしてしまう道標や案内板などを読みながら清水自治会館に到着です。自治会館では自治会長から清水地区の歴史を聞かせていただき、ラジオ体操をしてから復路堀之内畑〜公民館というコースで約８０００歩の散歩でした。散歩の道中すれ違う散歩中の人達と挨拶をしたり、ハヤブサを撮影していた方のファインダーを覗かせてもらったり歩きながら地域の方たち同士のふれあいも見られました。
次回のたなさんぽは未定です、公民館の掲示板やセンターの掲示板に告知をしますので次回のご参加下さい
NEWS LETTER voL .８（２０２０年１２月号）
2020-12-07
１２月号が刊行されました。
ウイルスに負けない身体を作る為にはお鍋がお勧めみたいですね、詳しく書いてありますのでご一読ください。
〜年末年始のご案内〜
田名高齢者支援センターは１２月３０日（水）〜１月３日（日）までお休みとなります。１月４日（月）より営業となります。
おしゃべりサロンらららカフェ
2020-11-30
１１月２７日（金）みどり屋さんでのおしゃべりサロンに参加させていただいたので報告します今回は体操の講師の先生を招いて開催です。写真を中心にご紹介していきます。
今回は体操の講師の先生を招いて開催です。写真を中心にご紹介していきます。
場所は地域密着型のみどり屋さんです^ ^
惣菜パンが美味しそうです、昼食後だったので食べられなくて残念・・
入口に手指消毒液と検温サーモカメラが設置されてますね、感染症対策はバッチリです！うちもサーモカメラ設置したいです(^^)
まずは準備体操をして体をほぐします。準備運動だけでも汗ばみます^_^;
体操の講師の先生はリハビリストホーム上溝の田口先生です、イケメンですね(°▽°)休憩後、口腔ケアを教わります。歯ブラシを持つ方の奥歯は磨き残しが多いので意識して磨く事が重要とのです！
上半身の体操です、合掌のポーズを取り胸の筋肉を意識しながら行うと効果的です。指を引っ張り合う体操では握る力などを増強しますし手の平を上下で押し合う体操では腕の筋肉を刺激します！
次に椅子を使った歩行訓練を行いました。足腰を弱らせない為だけではなく心肺機能向上や歩行の安定を図っていくのに大事ですね！
バランスの体操、立ち上がる体操を行いました、立ち上がり時の転倒などを防止する為にも習慣付けて行いたいですね。
ラストに深呼吸をして終了です、充実した１時間半でした。らららカフェの皆様、田口先生、見学させて頂きありがとうございました。
第５回 たなさんぽ
第５回たなさんぽを１１月１２日に開催しましたのでお伝えします当日は気温13度と寒さを感じる気候でした
準備運動をしっかり行ってからの出発です。
当日は気温13度と寒さを感じる気候でした準備運動をしっかり行ってからの出発です。今回は田名公民館〜堀之内の畑〜篠崎ファーム（ざる菊鑑賞・ラジオ体操）〜高齢者支援センター〜田名公民館という坂道もなく無理無く歩ける約7500歩のさんぽコースでした
篠崎ファームでは皆さんそれぞれに花の間を歩いたり写真を撮ったりし、今見頃のざる菊を鑑賞しました。来年も見に行きたいです
次回は１２月９日（水）の予定で清水方面に向かう予定です！
イェイ！ 健けん体操
本日は田名公民館２階第会議室で開催された『イェイ
健けん体操』を見学させてもらいましたので報告致します
健けん体操』を見学させてもらいましたので報告致します
