田名地域包括支援センター
地域包括支援センターでの活動などを紹介しています。
令和３年度 第１回 たなさんぽ
2021-04-19
令和３年度１回目のたなさんぽを４月１２日に開催しましたのでお伝えします！当日は天気に恵まれ快晴の散歩日和でした
今回の参加者は１９名で、公民館外に集合し準備運動、健歩会のコース説明を受け出発です
今回は田名テラス〜田名バーディゴルフ〜田名団地集会場〜田名団地公園〜陽原〜公民館というコースで、皆さんからは初めて通ったなどの声も聞かれ新鮮なコース設定でした 道中では八重桜、藤の花、モッコウバラなど季節のお花をたくさん見ながら季節の移り変わりを感じられる散歩となりました♬
次回のたなさんぽは５月１２日です。
NEWS LETTER voL .9（２０２１年１月号）
2021-01-08
２０２１年１月号が刊行されました。
今月号は新年のご挨拶、感染防止対策について等が書かれていますのでご一読ください。
第６回 たなさんぽ
2020-12-11
第６回たなさんぽを１２月９日に開催したのでお伝えします
当日は曇天の寒さの中、２４名もの参加者が集まりました！準備運動の後「健歩会」よりコースの説明があり出発しました。水道みちを通り、普段では素通りしてしまう道標や案内板などを読みながら清水自治会館に到着です。自治会館では自治会長から清水地区の歴史を聞かせていただき、ラジオ体操をしてから復路堀之内畑〜公民館というコースで約８０００歩の散歩でした。
当日は曇天の寒さの中、２４名もの参加者が集まりました！準備運動の後「健歩会」よりコースの説明があり出発しました。水道みちを通り、普段では素通りしてしまう道標や案内板などを読みながら清水自治会館に到着です。自治会館では自治会長から清水地区の歴史を聞かせていただき、ラジオ体操をしてから復路堀之内畑〜公民館というコースで約８０００歩の散歩でした。散歩の道中すれ違う散歩中の人達と挨拶をしたり、ハヤブサを撮影していた方のファインダーを覗かせてもらったり歩きながら地域の方たち同士のふれあいも見られました。
次回のたなさんぽは未定です、公民館の掲示板やセンターの掲示板に告知をしますので次回のご参加下さい
NEWS LETTER voL .８（２０２０年１２月号）
2020-12-07
１２月号が刊行されました。
ウイルスに負けない身体を作る為にはお鍋がお勧めみたいですね、詳しく書いてありますのでご一読ください。
〜年末年始のご案内〜
田名高齢者支援センターは１２月３０日（水）〜１月３日（日）までお休みとなります。１月４日（月）より営業となります。
おしゃべりサロンらららカフェ
2020-11-30
１１月２７日（金）みどり屋さんでのおしゃべりサロンに参加させていただいたので報告します今回は体操の講師の先生を招いて開催です。写真を中心にご紹介していきます。
今回は体操の講師の先生を招いて開催です。写真を中心にご紹介していきます。
場所は地域密着型のみどり屋さんです^ ^
惣菜パンが美味しそうです、昼食後だったので食べられなくて残念・・
入口に手指消毒液と検温サーモカメラが設置されてますね、感染症対策はバッチリです！うちもサーモカメラ設置したいです(^^)
まずは準備体操をして体をほぐします。準備運動だけでも汗ばみます^_^;
体操の講師の先生はリハビリストホーム上溝の田口先生です、イケメンですね(°▽°)休憩後、口腔ケアを教わります。歯ブラシを持つ方の奥歯は磨き残しが多いので意識して磨く事が重要とのです！
上半身の体操です、合掌のポーズを取り胸の筋肉を意識しながら行うと効果的です。指を引っ張り合う体操では握る力などを増強しますし手の平を上下で押し合う体操では腕の筋肉を刺激します！
次に椅子を使った歩行訓練を行いました。足腰を弱らせない為だけではなく心肺機能向上や歩行の安定を図っていくのに大事ですね！
バランスの体操、立ち上がる体操を行いました、立ち上がり時の転倒などを防止する為にも習慣付けて行いたいですね。
ラストに深呼吸をして終了です、充実した１時間半でした。らららカフェの皆様、田口先生、見学させて頂きありがとうございました。
