田名高齢者支援センター
高齢者支援センターでの活動などを紹介しています。
介護予防教室(田名公民館)
2021-08-01
７月１日、田名公民館で開催された介護予防教室にお邪魔してきました。今回の講師の先生は前回みどり屋さんで取材させていただいた時にも講師をされていたリハビリストホーム上溝の田口先生です
今回はフレイル予防についてです！！フレイル予防とは「栄養（食・口腔機能）」「身体活動」「社会参加」を取り組むことで健康寿命を伸ばすのに重要との事です、写真を交えて当日の様子を紹介していきます。
準備運動を入念にしてから下肢の基礎トレーニングを行なっていきます。
休憩を挟み次は上半身の筋力トレーニングです٩( 'ω' )و
続けて歩行機能のトレーニングを行います、結構汗ばんできますね(^_^;)
休憩後、歯ブラシの使い方や唾液腺マッサージなど口腔ケアを教わります！濃い味が好きな方は舌苔が溜まってるかもしれませんよ(^^;舌ヘラで除去すれば味覚が変わるかも(^^)
バランスと体幹のトレーニングを行いました。
最後はフレイル改善のおさらいをして、深呼吸を行い終了です！お疲れ様でした。
令和３年度 第２回たなさんぽ
2021-05-21
令和３年度「第２回たなさんぽ」の様子をお伝えします
今回は２０名が参加しました！準備運動をした後、コロナウイルスのワクチン接種予約の説明などをしてから出発です
公民館を出発し水道みちを通り清水から篠崎ファームへ、帰りは堀之内畑から高齢者支援センター前を通り公民館というコースでした
篠崎ファームでは春にはポピーやゴテチャ、秋にはざる菊を畑いっぱいに咲かせ行くたびに楽しませていただいております
次回の「たなさんぽ」は６月１６日（水）の予定です。
令和３年度 第１回 たなさんぽ
2021-04-19
令和３年度１回目のたなさんぽを４月１２日に開催しましたのでお伝えします！当日は天気に恵まれ快晴の散歩日和でした
今回の参加者は１９名で、公民館外に集合し準備運動、健歩会のコース説明を受け出発です
今回は田名テラス〜田名バーディゴルフ〜田名団地集会場〜田名団地公園〜陽原〜公民館というコースで、皆さんからは初めて通ったなどの声も聞かれ新鮮なコース設定でした 道中では八重桜、藤の花、モッコウバラなど季節のお花をたくさん見ながら季節の移り変わりを感じられる散歩となりました♬
次回のたなさんぽは５月１２日です。
NEWS LETTER voL .9（２０２１年１月号）
2021-01-08
２０２１年１月号が刊行されました。
今月号は新年のご挨拶、感染防止対策について等が書かれていますのでご一読ください。
第６回 たなさんぽ
2020-12-11
第６回たなさんぽを１２月９日に開催したのでお伝えします
当日は曇天の寒さの中、２４名もの参加者が集まりました！準備運動の後「健歩会」よりコースの説明があり出発しました。水道みちを通り、普段では素通りしてしまう道標や案内板などを読みながら清水自治会館に到着です。自治会館では自治会長から清水地区の歴史を聞かせていただき、ラジオ体操をしてから復路堀之内畑〜公民館というコースで約８０００歩の散歩でした。
当日は曇天の寒さの中、２４名もの参加者が集まりました！準備運動の後「健歩会」よりコースの説明があり出発しました。水道みちを通り、普段では素通りしてしまう道標や案内板などを読みながら清水自治会館に到着です。自治会館では自治会長から清水地区の歴史を聞かせていただき、ラジオ体操をしてから復路堀之内畑〜公民館というコースで約８０００歩の散歩でした。散歩の道中すれ違う散歩中の人達と挨拶をしたり、ハヤブサを撮影していた方のファインダーを覗かせてもらったり歩きながら地域の方たち同士のふれあいも見られました。
次回のたなさんぽは未定です、公民館の掲示板やセンターの掲示板に告知をしますので次回のご参加下さい
