田名高齢者支援センター
高齢者支援センターでの活動などを紹介しています。
令和３年度 第５回たなさんぽ
令和３年度「第５回たなさんぽ」を行いましたのでお伝えします
２ヶ月ぶりの「たなさんぽ」ということで、２４名の参加者が集まりました
準備運動、コース説明後に９：４５公民館を出発です
南光寺前にて給水休憩をとり、望地キャンプ場を目指しておしゃべりをしながらゆっくり歩き１０：３０望地キャンプ場に到着しました
南光寺前にて給水休憩をとり、望地キャンプ場を目指しておしゃべりをしながらゆっくり歩き１０：３０望地キャンプ場に到着しましたキャンプ場ではヤギに草を食べさせたり相模川の釣り人を見学したり皆さんそれぞれに楽しんでおられました♫
１１：００望地キャンプ場を後にし、１１：３０公民館に到着です、皆さんお疲れ様でした
次回のたなさんぽは１０月２１日を予定しています
令和３年度 第３回・第４回たなさんぽ
2021-08-04
第４回たなさんぽ
令和３年度「第４回たなさんぽ」を７月２８日（水）に開催しましたのでお伝えします
今回の参加者は１１名で当日は雨上がりで気温が上がったため暑さ対策が必要なたなさんぽでした
健歩会による約９０００歩のコース説明の後、９：４５出発です
水郷田名ひがし公園で給水休憩を取った後、１０：３０ふれあい科学館前に到着です見学などそれぞれ過ごした後１１：０５ふれあい科学館を出発し１１：３０公民館に到着です
見学などそれぞれ過ごした後１１：０５ふれあい科学館を出発し１１：３０公民館に到着です次回は９月の予定です
第３回たなさんぽ
令和３年度「第３回たなさんぽ」を６月１６日（水）に開催しましたのでお伝えします
当日は天候の不安があり参加者は１３名でした、コースは９：４５公民館を出発し１０：１５望地キャンプ場に到着トイレ休憩、ラジオ体操を行い望地弁財天の横から急坂を登り陽原へ、１１：１０公民館に到着しました。
トイレ休憩、ラジオ体操を行い望地弁財天の横から急坂を登り陽原へ、１１：１０公民館に到着しました。１時間半、約７０００歩のコースでした
介護予防教室(田名公民館)
2021-08-01
７月１日、田名公民館で開催された介護予防教室にお邪魔してきました。今回の講師の先生は前回みどり屋さんで取材させていただいた時にも講師をされていたリハビリストホーム上溝の田口先生です
今回はフレイル予防についてです！！フレイル予防とは「栄養（食・口腔機能）」「身体活動」「社会参加」を取り組むことで健康寿命を伸ばすのに重要との事です、写真を交えて当日の様子を紹介していきます。
準備運動を入念にしてから下肢の基礎トレーニングを行なっていきます。
休憩を挟み次は上半身の筋力トレーニングです٩( 'ω' )و
続けて歩行機能のトレーニングを行います、結構汗ばんできますね(^_^;)
休憩後、歯ブラシの使い方や唾液腺マッサージなど口腔ケアを教わります！濃い味が好きな方は舌苔が溜まってるかもしれませんよ(^^;舌ヘラで除去すれば味覚が変わるかも(^^)
バランスと体幹のトレーニングを行いました。
最後はフレイル改善のおさらいをして、深呼吸を行い終了です！お疲れ様でした。
令和３年度 第２回たなさんぽ
2021-05-21
令和３年度「第２回たなさんぽ」の様子をお伝えします
今回は２０名が参加しました！準備運動をした後、コロナウイルスのワクチン接種予約の説明などをしてから出発です
公民館を出発し水道みちを通り清水から篠崎ファームへ、帰りは堀之内畑から高齢者支援センター前を通り公民館というコースでした
篠崎ファームでは春にはポピーやゴテチャ、秋にはざる菊を畑いっぱいに咲かせ行くたびに楽しませていただいております
次回の「たなさんぽ」は６月１６日（水）の予定です。
令和３年度 第１回 たなさんぽ
2021-04-19
令和３年度１回目のたなさんぽを４月１２日に開催しましたのでお伝えします！当日は天気に恵まれ快晴の散歩日和でした
今回の参加者は１９名で、公民館外に集合し準備運動、健歩会のコース説明を受け出発です
今回は田名テラス〜田名バーディゴルフ〜田名団地集会場〜田名団地公園〜陽原〜公民館というコースで、皆さんからは初めて通ったなどの声も聞かれ新鮮なコース設定でした 道中では八重桜、藤の花、モッコウバラなど季節のお花をたくさん見ながら季節の移り変わりを感じられる散歩となりました♬
次回のたなさんぽは５月１２日です。
